Занимайтесь профилактикой правильно!
Подверженность детей риску заболеть простудными заболеваниями в несколько раз выше, чем у взрослых. Это объясняется несформировавшейся иммунной системой ребенка. Как правило, этот риск возрастает в период смены сезонов, с наступлением холодов, при тесном и активном общении с другими детками.
Зачастую, родители, особенно молодые, не готовы к такому развитию событий и при малейшем недомогании у ребенка либо начинают впадать в панику, пичкать чадо лекарствами без назначения, либо тотально ограничивают выход на улицу, что во всех случаях не решает проблему и дает нулевой результат.
Если хотя бы один пункт относится к вам — это статья для вас! Прежде всего, нужно выдохнуть, успокоиться и вспомнить первопричину неспособности сопротивляться инфекциям — слабый иммунитет. А значит, всю свою кипучую деятельность необходимо направить на его укрепление за счет профилактических мер.
Почему дети «хватают» инфекции?
В основе высокой частотности детских простудных заболеваний лежит неспособность собственных защитных сил сопротивляться патогенным микроорганизмам — вирусам, бактериям, грибкам и пр. Почему же маленький организм не справляется?
Основными «виновниками» могут быть:
- гипотермия — общее состояние переохлаждения. Ее можно определить по наличию озноба, учащенному пульсу и дыханию, появлению гусиной кожи;
- перегревание — его легко можно заполучить, кутая ребенка, когда надо и не надо. У малышей достаточно активный метаболизм, сосуды работают более эффективно, за счет чего происходит оперативная компенсация тепла;
- несбалансированный рацион — агрессивная реклама полуфабрикатов, фастфуда, тотальная нехватка времени на готовку — все это и не только способствует дезорганизации правильного питания;
- избыточная масса тела, гиподинамия;
- негативное воздействие паразитов — гады внутри способны повреждать клетки, изменять микрофлору на условно-патогенную, нейтрализовывать пищеварительные ферменты, забирать витамины и полезные вещества из детского организма;
- перевозбуждение, конфликты — стрессовые ситуации вызывают повышенную выработку кортизола, это, в свою очередь, понижает уровень лейкоцитов, как следствие — снижение иммунных реакций и запуск воспалительных заболеваний.
Сами по себе ОРЗ, грипп, простуда не особо вредны для организма. Гораздо опаснее их осложнения. Именно по этой причине профилактике простудных заболеваний необходимо уделять особое внимание.
Предупредительные мероприятия
Укрепление детского здоровья следует проводить комплексно, так как это позволяет добиться наибольшего эффекта. Какие же меры профилактики наиболее действенны для наших чад?
Альтернатива лекарствам
Много столетий назад древнегреческий целитель Гиппократ изрек: «Лечит болезни врач, но излечивает природа». С той поры прошло много времени, однако актуальности это изречение не потеряло.
Натуральные лекарства, данные самой природой — именно так можно сказать про биологически активные добавки.
Прием БАДов — одна из наиболее действенных превентивных мер предотвращения респираторных заболеваний инфекционного характера у детей. Это — основная составляющая в профилактической медицине, главная цель которой — упреждение болезни.
Среди биодобавок, действие которых направлено на защиту детского организма, обращает на себя внимание бальзам для детей Сибирячок:
1. Полностью натуральный состав — экстракты трав и корней, натуральный пчелиный мед, «укрепитель» иммунной системы — витамин С, природный стимулятор пантогематоген. Подобные составляющие помогают запустить внутренние резервы, улучшают работу вегетативного отдела нервной системы, что стимулирует работу всех внутренних органов и систем, включая и иммунную, обладают отхаркивающим, противовоспалительным терапевтическим эффектом. Например, клюква, входящая в состав, считается природным антибиотиком, зверобой способен уничтожать свободные радикалы, корень солодки выводит токсины, а листья мать-и-мачехи устраняют воспаление и дезинфицируют.
2. Выпускается в виде бальзама, а это — лучшее всасывание слизистой кишечника, следовательно — более быстрое наступление терапевтического эффекта.
3. Приятный вкус позволяет не тратить время на уговоры ребенка впить лекарство.
Ну и, самое главное отличие Сибирячка — он не допускает развитие острой формы и переход ее в хроническую стадию.
Гулять нельзя сидеть
Правильно расставленные знаки препинания, порой, помогают изменить жизненные привычки и устои! Гулять, нельзя сидеть! Прогулки на свежем воздухе для ребенка — крайне полезная процедура. Детки, «дышащие солнышком» во время прогулок, получают не только заряд бодрости, но и дополнительное поступление витамина D — строителя костей.
Моцион позволяет укрепить сердечно-сосудистую и нервную систему. Мамочки не понаслышке знают, как крепко и сладко спят малыши после хорошей прогулки.
Получение кислорода на открытом воздухе стимулирует работу бронхов и легких, что повышает антивирусную сопротивляемость.
Закаливание — отличный метод физиотерапии
Вода, воздух, солнце, колебания температуры — отличные природные помощники в вопросе закаливания детского организма. Только делать это нужно регулярно и постоянно. И никакого фанатизма!
Хочешь навредить ребенку — перестань следить за его питанием
Только полноценное питание, с обеспечением поступления белков, жиров, углеводов, витаминов, питательных нутриентов, микро-, макроэлементов в необходимых количествах способно стимулировать создание собственных иммунных клеток. В рационе в обязательном порядке должна присутствовать клетчатка, углеводы (но только не простые, а сложные) — чечевица, перловка, нут, фасоль, зеленый горошек, овсянка, гречка. Свежие фрукты, овощи, молочные продукты и полезные жиры должны быть «завсегдатаями» детской тарелочки.
Все в руках человека, поэтому мойте их чаще!
Неугомонные маленькие почемучки не придают значения чистоте рук. Эту функцию должны взять на себя мамочки и папочки. Очень важно с раннего детства привить ребенку необходимость мытья рук и соблюдения норм личной гигиены. Особенно это актуально при нахождении малышей в детских коллективах, при контакте с окружающими.
Ну и, конечно, следует упомянуть вакцинацию, прием противовирусных, иммуномодулирующих и гомеопатических медикаментозных средств. Но это уже — прерогатива лечащего врача при наличии показаний.
