Часто ли вы слышите фразу «Кости ломит, значит погода будет меняться»? С большей степенью уверенности можем предполагать, что ответ будет утвердительным, особенно если в окружении есть люди пожилого возраста. Действительно ли человек может испытывать зависимость от погодных условий или же это просто способ привлечь лишний раз внимание к своей персоне?
На самом деле изменение погоды способно реально влиять на самочувствие людей и называется подобное явление метеозависимостью или метеочувствительностью. К примеру, при заболевании суставов (артрит или артроз) при понижении атмосферного давления (снежные бури, циклоны) внутрисуставная жидкость буквально «распирает» сустав, вследствие чего возникает чувство дискомфорта и боли.
Понижение температуры окружающей среды может негативно повлиять на состояние сосудов и стать причиной инфарктов, поскольку происходит их сужение, как следствие — спазм. Длительное время на холодном воздухе не рекомендуется находиться людям с повышенным уровнем холестерина — их сосуды и так забиты холестериновыми бляшками.
Жара также представляет не меньшую опасность. При сильном или резком повышении температуры здоровьем рискуют пациенты с атеросклерозом головного мозга, так как регуляция кровоснабжения головного мозга нарушается. Отсюда — вялость, слабость, высокий риск возникновения инсульта. Также тяжко приходится людям с избыточным весом. Они усиленно потеют, происходит потеря жидкости и дальнейшее обезвоживание.
Симптомы метеозависимости или как понять, что это и есть «та самая» реакция.
Как правило, первые симптомы зависимости появляются за несколько дней (1-2) до перемены погоды. Боль в суставах, мигрень, сонливостью, повышение артериального давления — далеко не все «прелести» метеочувствительности.
К наиболее распространенным симптомам относятся:
- частая смена и перепады настроения;
- бессонница;
- депрессивное состояние;
- упадок сил;
- снижение концентрации внимания;
- брадикардия и тахикардия;
- затрудненное дыхание, отдышка;
- боль в области ран, шрамов, переломов, застарелых травм;
- головокружение, предобморочные состояния.
Подобные явления возникают вследствие воздействия на гормональный фон и центральную нервную систему, участвующих в регуляции всех жизненно важных систем организма.
Метеозависимость бывает трех типов: мозговая (с характерным проявлением головной боли), сердечная (отдышка, боли в области сердечной мышцы), астеноневротическая («пляски» кровяного давления, ухудшение качества сна, раздражительность, агрессивность), смешанная (сочетание нескольких типов).
Как пережить неприятные моменты с максимальным комфортом.
Конечно, волшебной пилюли, которая бы избавила от неприятных симптомов метеозависимости раз и навсегда, не существует. Но вот подготовить организм к метеоатакам вполне возможно.
Если вы находитесь в зоне риска, попробуйте выполнять следующие нехитрые рекомендации:
- начните принимать контрастный душ, почаще посещайте сауну (если нет абсолютных противопоказаний); это поможет укрепить сосуды, улучшить их эластичность;
- постепенно увеличьте время, проводимое на свежем воздухе; сделайте такую процедуру ежедневным моционом, даже в плохую погоду; и ваше тело научится лучше адаптироваться к изменению температурного и погодного режима;
- активная деятельность, повышающая выносливость — то, что нужно для закалки организма; скандинавская ходьба, плавание прекрасно справятся с этой задачей;
- при слабом кровообращении пейте больше жидкости; особенно это актуально при повышении температуры.
Значительно снизить дискомфорт поможет прием биологически активных веществ. Они ничуть не уступают по эффективности лекарственным препаратам, но не имеют такой букет «побочек» как синтетические аналоги. Например, с проблемой мозгового кровообращения, повышенного уровня «плохого» холестерина, «забитостью» сосудов прекрасно справляется Вазолептин — комбинация растительных трав и натуральных компонентов.
Если плохое самочувствие не связано с хроническими заболеваниями, для выяснения причин подобной реакции организма рекомендуется сдать анализы на гормоны, проверить дефицит микроэлементов, витаминов и работу щитовидной железы. В данном случае своевременное обращение к врачу — правильное и верное решение.
Как бы ни банально это звучало, здоровый образ жизни — это ключевой момент в борьбе с метеозависимостью. Сбалансированное питание, здоровый сон, отсутствие вредных привычек, душевное равновесие благотворно влияют на функционирование организма и позволяют пережить неприятные моменты гораздо проще.
